健康診断

今日は会社の人間ドック！

「これから４０歳になる人！！」特集だそうです。つまり今は３９歳ということ。

この日のために、この一週間はトレーニングメニューを積み重ねてきました。

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　（１）ご飯は１膳　

　（２）アルコール禁止　

　（３）夜９時以降は何も食べない　

　（４）週末は土日とも自転車で１００キロ走る　

　（５）平日はローラー台３０分　＋　腹筋等の筋トレ　

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　　　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

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では、成果をご覧ください。

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